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  • 2021年中小学学生睡眠管理制度(通用版)

    分类:技术论文 时间:2021-06-12 20:21:05 本文已影响

    2021年中小学学生睡眠管理制度一 为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,确保中小学生享有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,我校特做出如下制度:
    一、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。

    2.教师严格按照上级部门要求,学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。

    3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;
    教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。

    4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。

    5.指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。

    6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。

    7.畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。

    二、对家长的建议 1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。

    2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21点。

    3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。

    4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做有益于身心健康的活动。

    5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

    6.课余时间安排丰富多彩的生活,做到劳逸结合。

    7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小时。

    8.家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯。

    9.家长为孩子做好榜样,作息规律。

    2021年中小学学生睡眠管理制度二 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要,我校特做出如下要求:
    一、学生睡眠管理制度 1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。

    2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21:20。

    3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早 起。

    4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做到省 时高效,合理紧凑。

    5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助 自己及时入眠。

    二、对家长的建议 1.培养学生养成良好的学习习惯,家庭作业按时完成。

    对于实在完不成的学生,和任课教师积极沟通,寻求解决办 法。

    2.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小 时,睡觉时间不得晚于21:20。

    3.家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯,按时睡觉,到点起床,早睡早起。

    4.家长为孩子做好榜样,作息规律。

    2021年中小学学生睡眠管理制度三 为保障中学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量,根 据文件精神,结合我校实际,特制定本制度:
    1.午休时间为每天12:30至14:00;

    2.晚上休息时间为:22:40至次日6:30分;

    3.宿舍长不得提前吹哨子,听到起床铃后,宿舍长负责 催叫住宿学生起床,迅速整理内务工作;

    4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私 自离开; 5.严格遵守作息时间,按时起床、就寝、熄灯、熄灯后 保持安静,不得讲话,不得使用其他照明工具,不得做妨碍 他人休息的事;

    6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等 带入宿舍;

    7.对夜间迟归学生,作违纪处理;

    8.熄灯后,不能在宿舍内说话,影响其他人休息;

    9.违反上述规定的,第一次由班主任作提醒谈话,第二 次由政教谈话并作惩戒教育,第三次作停课处理。

    9.本制度从2021年5月8日开始执行。

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